3 Maneiras caseiras de combater a celulite

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S. O. S. Verão! Procura dicas de como eliminar celulite?  

Fique em forma para os dias quentes e aproveite esta dica da Pharmácia do Cabelo que pode fazer diariamente no conforto da sua casa.

Elimine a pele casca de laranja com 3 sugestões simples e básicas para ter um corpo mais bonito e saudável. Confira:

 

 

1. Massaje as zonas críticas

Em casa pode massajar com cremes anti-celulite nas zonas onde está mais visível e exposta. A massagem caseira ajuda à circulação sanguínea e pode ajudar a disfarçar a disfarçar as zonas mais críticas. Uma massagem simples que pode fazer é, com os dedos em forma de L, pressione levemente a região da metade da coxa até a virilha. Repita o movimento três vezes. Depois, recomece a massagem na altura do joelho, seguindo até a virilha. Repita mais três vezes e faça do outro lado.

 

 

 

 

2. Tenha uma alimentação cuidada

Ingira vitamina C e Ómega 3 e 6 para ajudar a hidratação das células e assim eliminar a celulite.

Restrinja ao máximo o consumo de gorduras: evite o sal e tente manter um peso adequado, reduza o consumo de molhos gordos, salgados, pizzas com muito queijo, batatas fritas, gelados, doces, carnes vermelhas, enchidos, etc.

Ataque os anti-oxidantes e deixe de fumar: a ingestão de anti-oxidantes vai ajudar na eliminação dos radicais livres causados por diversos fatores (fumo, stress, má alimentação, entre outros). Além de acelerar o processo de envelhecimento, o fumo é causador da má circulação do sangue e piora o estado da celulite.

 

 

 

 

3. Faça exercício e hidrate-se

Faça exercícios que musculares e cardiovasculares específicos para queimar gorduras. Além de saudável, ficará em forma. Procure exercícios que trabalhem as zonas mais afetadas como os agachamentos, por exemplo.

Esqueça os sumos empacotados cheios de conservantes e químicos. O papel da água é hidratar as células para ficarem fortes e puxarem a gordura que se está a transformar em celulite.

 

 

 

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